sasha_severny (sasha_severny) wrote,
sasha_severny
sasha_severny

Category:

Как вести дневник тренировок при помощи Google Docs

Зачем я буду напрягаться и тратиться на всякие приложения ко всяким смартфонам, когда я могу без особых усилий иметь все это за бесплатно. Элементарно.

Нам потребует один файл Google Sheet для одной тренировки и несколько файлов Google Form для каждого упражнения.

I.

1. Идем на Google Drive и создаем папку Тренировки. Внутри папки Тренировки создаем папку Руки.

Внутри папки Руки создаем спредшит Руки.


2. Создаем форму. Incert > Form. Называем ее Двойной Сгиб.


3. Переключаемся на Try the new Google Forms.


4. Вставляем картинку или видео с Ютуба.


5. Вставляем опции:

[Вес] – [Цикл] x [Повторения]



6. Нажимаем на кнопку Send.


7. Копируем Link.


8. Открываем Link в браузере. Заполняем форму и нажимаем Submit.


9. Идем в файл Руки на Google Drive.

10. Переименовываем Form responses 1 в Двойной Сгиб.


11. Идем в таб Двойной Сгиб, убираем противную серую рамку: View > Freeze > No rows.


12. Растягиваем первый ряд до ряда 18.


13. Вставляем Чарт. Incert > Chart.


14. Нажимаем на кнопку в виде решетки.


15. Выбираем с помощью Shift+ левая кнопка мыши ячейки от D1002 до А1.


Нажимаем OK.

16. Ставим Combo Chart как Chart type.


Я убрал галочку с Switch rows/columns в Chart Editor, чтоб легенда показывала не даты, а значения.

17. Нажимаем Insert.


18. Идем обратно на форму Двойной Сгиб и для проверки сабмитим еще пару записей. Их потом стереть можно будет.


На Apple iPhone 5 оно выглядит так:



А я хочу смотреть на моем сайте.

19. Иду файл Руки на Google Drive > Menu File > Publish to the web > Embed > Publish.



20. Копирую iframe и вставляю на ВордПресс. В таг вставляю ширину и высоту width="100%" height="500".


21. Делаю линк Двойной Сгиб на форму Двойной Сгиб.



II.

Таким же макаром делаем вторую форму,например, Двойной Сгиб молотком или что-нибудь совсем другое - для бега, например, на беговой дорожке с опциями:

[Цикл] - [Расстояние] - [Интенсивность] - [Отдых]







Note: не забудьте сделать файлы public на Google Drive и поставить правильный тип Share, если не хотите каждый раз залогиниваться.
Subscribe

  • Как делать музыкальные аранжировки для баяна

    Для баяна не так уж и много нот в наличие, а порой хочется сыграть что-нибудь популярное, современное, а родные ноты днем с огнем не найдешь. Можно…

  • ToDo-софт на Линуксе и Geany

    Меня давно занимала эта проблема, составить списочек дел и вычеркивать по мере выполнения. Что может быть проще? А фиг-то там. На Линуксе такого…

  • Сервер, NAS, бэкап

    Многие думают, что делать со старыми компьютерами. Выкидывать жалко, продавать невыгодно, а юзать уже невозможно. Из старого железа можно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 1 comment